第8章 多球训练 （2 / 2）

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第六组，二十三板。

等其他队员陆续进入训练馆时，顾川已经开始第八组训练。

梁越此时正背着包走进来，这两天他请假没有训练，但顾川身体恢复的消息还是传到了他的耳里。

秦海峰再次将球送向正手位，顾川连续并步，赶在白球落下前完成击球。

正手拉球落台后，下一颗球已经飞来，顾川借着击球后的还原动作向左移动。

反手快拨。

白球再次落台。

“二十五。”

秦海峰报出数字。

梁越看了眼记录表，顾川前三组上台率不到七成，但从第六组开始他再也没低于二十三板。

第十组结束，顾川完成二十五板。

【当前训练进度：10/20，有效上台：222/300，上台率：74%】

【击球动作链重新建立中，肌肉记忆开始恢复。】

球筐里还剩300颗球。

顾川道：“继续。”

秦海峰却没有开始，反而将球放了回去。

“今天就到这里。”

“还有十组呢？”

秦海峰指了指顾川的右腿。

“你的步子已经慢了，继续训练容易受伤。”

顾川刚准备说话，系统提示便出现在眼前。

【今日有效训练已到达上限，继续高强度训练将延长二阶段恢复时间。】

见顾川放下球拍，秦海峰倒有些意外。

“今天怎么不逞强了？”

顾川擦了擦汗。

“我明白，恢复这种事情急不来。”

第三天的多球训练后，顾川没有再碰球。

依旧是冰敷，拉伸，补充营养和充足睡眠。

第四天，顾川没有进行多球训练，只是完成了系统要求的步法和挥拍。

那些生涩的动作逐渐重新被身体熟练。

第四天早上六点二十，顾川提前来到训练馆。

秦海峰已经站在球台旁。

“后十组不定点，今天没有固定线路。”

“开始吧。”

第一颗球飞向反手位，顾川反手击球，第二颗球却没有按照之前的节奏送来正手大角。

追身球。

顾川迅速后撤，让出击球空间。

正手反拉。

第三颗球落向正手小三角。

顾川向前垫步，手腕轻轻向上一带，拉球过网。

秦海峰见状，发球频率开始加速。

反手大角，中路追身，正手位，再回到反手。

从这一组开始，顾川需要面对的已经不仅仅是左右移动。

他必须瞬间判断落点，然后再马上决定步法。

第四组结束，二十五板上台。

第五组，二十六板。、

第六组开始后，发球间隔越来越短。

白球连续飞出，顾川呼吸频率开始变快，双腿开始发酸。

但是他每次击球都会重新回到中间位置，就算只还原了半步，也比原地等待下一颗球快。

训练馆的动静引起了其他人的注意，梁越也同时看了过来。

他能够看出，秦海峰的发球速度已经超过了日常训练的标准。

但顾川的上台率反而在上升。

从第二十组开始前，秦海峰看了一眼记录表，十九组训练顾川完成四百五十八板。

最低要求已经超过。

顾川站在球台对面，胸口微微起伏，汗水沿着鬓角滴在地面。

秦海峰抓起白球。

“最后一组，还能不能更快？”

顾川握紧球拍。

“试试。”